貼膏藥是日常生活中不可或缺的藥品，正確使用貼膏藥可以有效緩解肌肉疼痛、酸軟及脊骨刺痛等不適癥狀，參照人體穴位，準確用藥才可以發揮貼膏藥的療效。以下三種穴位的貼法，有助于生活保健。

 

分辨不同貼膏藥的不同用途，主要有舒筋活血的、消炎止痛的兩種。

要大體認識人體部分穴位所在，依穴位貼膏藥，效果才會更好。

參考常見的貼膏藥部位，以下重點介紹三個重要的穴位。

 

腘窩委中穴，即膝后區，位于小腿與大腿之間。如果步行時間過長，休息間隔時間過短，往往會導致膝后區和小腿肌肉酸軟，晚上睡覺的時候，甚至會感覺到膝后區和小腿非常難受，即使擦活絡油之類也無法緩解而導致失眠。簡單的方法是，一旦小腿有酸累的感覺，將貼膏藥貼住腘窩委中穴即可。

腰部腎俞穴，兩腎對應的腰部。一般情況下，只有腰肌酸軟，或者腰部扭傷，才會在腰部兩側貼膏藥。其實，如考試、開會、坐長途汽車等，不想頻繁去尿尿的話，在腰部的腎俞穴附近貼兩塊膏藥，可以促進腰部和腎部的血液循環，你就不需要頻繁去尿尿了。

大椎穴與膏盲穴，如圖所示。經常開車的司機，由于坐姿不正確，長時間開車的話，頸椎和腰椎容易出問題，特別是頸椎，一旦積勞積累得了頸椎炎，發作起來疼的要命，有刺痛的感覺。此時在大椎穴與膏盲穴之間的三角形區域貼上膏藥，可以有效緩解疼痛，不過這并不是最好的方法，是因為要貼好幾次才能消除疼痛，如果用拔罐器的話，一兩天就可以見效，當然最好的方法是養成良好的開車習慣。

貼膏藥須參照說明書，一般不要超過12小時，要有一定的間隔時間，否則皮膚由于透氣不足容易起泡發炎。